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Ponha o dedo no ar, a pessoa que nunca sentiu aquela vontade de comer algo doce a meio do dia ou da noite. Tenho aqui uma solução para essa "gula" que ás vezes nos atormenta e pode ser um pecado light. Dou aqui outra receita super facil, faz-se em cinco minutos com a ajuda do microondas.
INGREDIENTES:
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de chá de stevia (ou algum substituto do açucar)
- 1 scoop de caseína de chocolate
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 2 claras
- 1 colher de sopa de iogurte (preferência desnatado)
- Caso queira meter toppings, neste caso pode por noz, amêndoa (costumo sempre usar frutos secos)
MODO DE PREPARO:
1) Misturar tudo. Se ficar muito consistente, adicione água aos poucos até ficar uma massa mais maleável (atenção, não é para ficar líquida).
2) Despeje o conteúdo numa caneca (que possa ir ao microondas).
3) Por no microondas de dois a três minutos.
4) No fim use toppings (caso queira)
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